Wusstest du, dass Selbstwirksamkeit zu den sieben Säulen der Resilienz gehört? Sie beschreibt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und trägt viel dazu bei, Krisen gut zu überstehen. Selbstwirksame Menschen glauben daran, dass sie Einfluss auf ihr Leben haben und Herausforderungen erfolgreich bewältigen können. Die Selbstwirksamkeit ist eng mit einem hohen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl verbunden und fängt bei der Selbst-Empathie an.

MEDITATION

Freundlichkeitsmeditation für mich und eine geliebte Person

IMPULS FÜR DEN TAG

Nähe in Netz

Schönen Tag!

Lotte