Vielen Dank, dass Sie sich für den Resilienzkurs entschieden haben und damit Teil unserer Forschung sind.

Anmeldung für den Resilienzkurs:

Bitte überlegen Sie, ob Sie für den Kurs ggf. Ihre private E-Mail-Adresse statt Ihrer beruflichen nutzen möchten.
Die Kurs-E-Mails werden täglich versendet – auch am Wochenende. So stellen Sie sicher, dass Sie alle Inhalte entspannt und ohne Einschränkungen erhalten (Ihre E-Mail wird spätestens sechs Monate nach der Anmeldung gelöscht).

Wichtiger erster Schritt

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail.

Bitte klicken Sie unbedingt auf den Bestätigungslink, damit Ihre Teilnahme aktiviert wird.

Tipp: Schauen Sie auch in Ihrem Spam-Ordner nach, falls die E-Mail nicht sofort sichtbar ist.

So läuft der Kurs ab

Dauer: 4 Wochen
Zeitaufwand: ca. 15–20 Minuten pro Tag

Täglicher Ablauf:

• Morgens erhalten Sie eine E-Mail mit Impulsen und kleinen Übungen zur Stärkung Ihrer Resilienz.

• Abends folgt eine kurze Erinnerung, ein Tagebuch zur Selbstreflexion zu führen.

Alles läuft automatisch – Sie müssen sich um nichts kümmern.

Tipps für Sie

• Planen Sie am besten eine feste Zeit am Tag ein.

• Bleiben Sie dran – auch kleine tägliche Schritte haben eine große Wirkung.

Nach dem Kurs

Direkt nach den 4 Wochen erhalten Sie erneut denselben Fragebogen, den Sie zu Beginn ausgefüllt haben.

Drei Monate später senden wir Ihnen den Fragebogen nochmals zu, um die längerfristigen Effekte zu erfassen.

Wir freuen uns, Sie in den nächsten Wochen zu begleiten, und sind gespannt auf Ihre Erfahrungen!

Viele Grüße

Lisa Dickehage (EURO-Fernhochschule) und Lotte Bock