Guten Morgen
Ich hoffe, du kommst mit der Strohhalmatmung und der Atemmeditation von gestern gut zurecht.
Heute werde ich dir zuerst eine ultrakurze “Business Meditation” beibringen:
Anschließend kannst du fünf Minuten etwas Gutes für deinen Rücken tun.
Danach kannst du dich für acht Minuten zurücklehnen, deine Augen schließen und mit der beigefügten Atem-Meditation zur Ruhe kommen.
Viel Spaß!
Lotte