Liebe/r Kursteilnehmer/-in,
heute endet dein vier-Wochen Kurs: Stressfrei durchs Studium. Ich hoffe, dass du viel mitgenommen hast und dir viele Atempausen und Entspannungspausen gegönnt hast.
Wenn dir das Konzept der Achtsamkeit gefallen hat, kann ich dir nur empfehlen, hier nicht aufzuhören. Setze dir als Ziel, dich täglich um deine mentale Gesundheit zu kümmern und deine Welt wird sich buchstäblich zum Besseren verändern.
EMPFEHLUNG: Die Links in den täglichen E-Mails blieben gültig. Du kannst also deine gute Routine weiterführen, indem du einfach täglich 1-2 Lieblingsübungen vom Kurs aussuchst.
Es gibt mittlerweile auch eine Menge gute Apps auf dem Markt, womit du weiter meditieren kannst. Suche einfach nach Achtsamkeit (oder Mindfulness) im App-Store oder Google-Play.
Schließlich habe ich eine Meditation für dich erstellt, die den Inhalt der vergangenen vier Wochen in nur 10 Minuten zusammenfasst.
FRAGEBOGEN
Nun sind wir ja in dem Punkt angekommen, an dem ich dich wieder bitten werde, den Fragebogen auszufüllen. Bitte fülle den Fragebogen heute aus.
An dieser Stelle bedanken wir uns für deine Mitarbeit. Ohne dich wäre unsere Forschung gar nicht möglich!
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, Entspannung und glückliche Momente. Und wer weiß, vielleicht sehen wir uns auch offline irgendwann – irgendwo.
Liebe Grüße
Lotte