Wusstest du, dass wir nur einen Bruchteil der Umgebung bewusst wahrnehmen und dass die Wahrnehmung bewusst zum eigenen Vorteil trainiert werden kann? Kurz zusammengefasst liegt es daran, dass jedes Verhalten, jedes Denkmuster, jede Interpretation von der Umgebung auf neuronale Verknüpfungen im Gehirn zurückzuführen sind. Diese Verknüpfungen arbeiten nach dem Motto “je öfter Neuronen zusammenkommen, desto stärker wird die Verknüpfung”. Also, je öfter wir uns am Negativen festhalten, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir dies auch weiterhin tun werden. Zum Glück gilt dies auch andersherum. Mit diesem Wissen können wir nun buchstäblich die Wahrnehmung trainieren und beginnen, die Welt positiver wahrzunehmen. “Erwarte Positives, dann siehst Du es auch”, heißt es in dem heutigen Artikel.
IMPULS FÜR DEN TAG
Es sind die kleinen Dinge …
Du kannst selbst entscheiden, welche Meditation, du heute Morgen machen möchtest.
Entweder folgst du der vorgegebenen Reihenfolge (Meditation 11) oder du suchst dir eine andere Meditation aus der Liste unten aus.
MEDITATION 11
Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person und eine neutrale Person
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ALLE 14 FREUNDLICHKEITS-MEDITATIONEN:
1. Meditation: Innerer Ort
2. Meditation: Freundlichkeit und ein Wohltäter
3. Meditation: Freundlichkeit und ein Familienmitglied
4. Meditation: Freundlichkeit und ein Freund
5. Meditation: Freundlichkeit und alle Menschen
6. Meditation: Freundlichkeit und Sicherheit
7. Meditation: Freundlichkeit und Gesundheit
8. Meditation: Freundlichkeit und Dankbareit
9. Meditation: Freundlichkeit und Leichtigkeit
10. Meditation: Freundlichkeit für mich und eine geliebte Person
11. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person und eine neutrale Person
12. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine schwierige Person
13. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine Gruppe
14. Meditation: Freundlichkeitsmeditation komplett