Bereit?
Wähle deine Einstellungen und starte die Übung.
05:00
Gleichmäßige Atmung (5–5)
Tägliche Erinnerung
Zeit zum Atmen einplanen
Wähle eine Uhrzeit und füge eine täglich wiederkehrende Erinnerung zu deinem Kalender hinzu.
Die Kalenderdatei funktioniert mit Apple Kalender, Google Kalender und Outlook. Nach dem Öffnen musst du den Termin nur noch speichern.
Atme angenehm und ohne Druck. Beende die Übung, wenn dir schwindelig oder unwohl wird.