Was lässt Menschen aufblühen? Was stärkt Motivation, Zufriedenheit und psychische Widerstandskraft – auch in einem anspruchsvollen Arbeitsalltag?
Die Positive Psychologie beschäftigt sich wissenschaftlich mit den Faktoren, die Menschen dabei unterstützen, ihre Stärken und Ressourcen zu nutzen und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
In diesem praxisorientierten Seminar lernen die Teilnehmenden zentrale Erkenntnisse der Positiven Psychologie kennen und übertragen diese unmittelbar auf ihren persönlichen und beruflichen Alltag. Dabei geht es nicht um „positives Denken“, sondern um wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Stärkung von Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit und nachhaltiger persönlicher Entwicklung.
Lernziele
Die Teilnehmenden …
Zwei mögliche Formate
Tagesseminar: Ein kompakter, praxisnaher Seminartag mit wissenschaftlichen Impulsen, Reflexion und konkretem Transfer in den eigenen Alltag.
Nachhaltigkeitsformat: Zwei Seminartage mit einer mehrwöchigen Transferphase dazwischen. Die Teilnehmenden erproben die Inhalte im Alltag und reflektieren ihre Erfahrungen. Der zweite Seminartag greift diese Erfahrungen auf, vertieft ausgewählte Themen und unterstützt dabei, Veränderungen langfristig zu verankern.
Schwerpunkte: Positive Psychologie · persönliche Stärken · Wohlbefinden · Motivation · Selbstwirksamkeit · Achtsamkeit · Beziehungen · Werte und Ziele · nachhaltige Veränderung.