Weißt du, wie du stetig glücklich sein kannst? Laut dem Dalai Lama kannst du immer dann glücklich sein, wenn andere glücklich sind, denn es gibt immer irgendjemanden, der irgendwo glücklich ist. Die Forschung bestätigt, dass sich um andere zu kümmern ein Weg ist, wie wir selbst das Gefühl von Glück hervorrufen können.
IMPULS FÜR DEN TAG
Gefühle der anderen
Du kannst selbst entscheiden, welche Meditation, du heute morgen machen möchtest.
Entweder folgst du der vorgegebenen Reihenfolge (Meditaiton 11) oder du suchst dir eine andere Meditation aus der Liste unten aus.
MEDITATION 11
Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person und eine neutrale Person
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ALLE 14 FREUNDLICHKEITS-MEDITATIONEN:
1. Meditation: Innerer Ort
2. Meditation: Freundlichkeit und ein Wohltäter
3. Meditation: Freundlichkeit und ein Familienmitglied
4. Meditation: Freundlichkeit und ein Freund
5. Meditation: Freundlichkeit und alle Menschen
6. Meditation: Freundlichkeit und Sicherheit
7. Meditation: Freundlichkeit und Gesundheit
8. Meditation: Freundlichkeit und Dankbareit
9. Meditation: Freundlichkeit und Leichtigkeit
10. Meditation: Freundlichkeit für mich und eine geliebte Person
11. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person und eine neutrale Person
12. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine schwierige Person
13. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine Gruppe
14. Meditation: Freundlichkeitsmeditation komplett