Guten Morgen,
heute werden ich dir zeigen, wie du mindestens dreimal täglich die Möglichkeit hast, dein Gehirn zu trainieren, um schnell im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Heute bekommst du ein kurzes Video. Wie bereits gestern geschrieben, kannst du frei zwischen den Videos wählen – je nachdem ob du lieber Yoga auf einer Matte oder am Schreibtisch üben möchtest.
Es ist nicht so wichtig, WELCHE Übungen du auswählst, sondern dass du tatsächlich JEDEN TAG eine Übungen wählst – irgendeine.
Mit der Meditation kannst du dir heute 9 Minuten Entspannung für Kopf und Körper gönnen.
Viel Spaß!
Lotte