Du weißt ja, dass das Medizinstudium und das Zahnmedizinstudium sehr stressig sind. Eine Studie besagt, dass das Zahnmedizinstudium am stressigsten ist. Leider besagt diese Studie auch, dass Zahnmedizinstudierende öfter sogenannte “mal-adaptive” Stressbewältigungsstrategien anwenden. Das sind Strategien wie Aggression, Aufgeben und Gefühle zu unterdrücken, die selten den Stress langfristig abbauen. Demgegenüber stehen die “adaptiven” Stressbewältigungsstrategien, wie z.B. die Situation neu zu bewerten, sie zu akzeptieren oder sie verändern.

Stress and coping in fourth-year medical and dental students

 

MEDITATION

Die Freundlichkeitsmeditation und Gesundheit

 

 

IMPULS FÜR DEN TAG

Auf Zufriedenheit achten.

 

 

Viel Spaß mit dem Üben.

 

Lotte