Wusstest du, dass Selbstmitgefühl nichts mit Egoismus zu tun hat? Im Gegenteil. Selbstmitgefühl stärkt vielmehr Gefühle der Dankbarkeit gegenüber anderen Menschen und fördert die Entwicklung prosozialen Verhaltens. Deine Morgenmeditation hat mit anderen Worten wahrscheinlich eine positive Wirkung auf dein Dankbarkeitstagebuch.
Can Self-compassion Promote Gratitude and Prosocial Behavior in Adolescents?
MEDITATION
Freundlichkeitsmeditation für mich und eine neutrale Person
IMPULS FÜR DEN TAG
Wertschätzung ohne Worte
Schönen Tag und bis heute Abend!
Lotte