Wusstest du, dass eine nicht freundliche Arbeitsumgebung sehr teuer werden kann? Laut einer Studie der Harvard Business School über toxische Arbeitsumgebungen gaben 25 % der befragten Mitarbeitenden an, ihre Frustration an der Kundschaft auszulassen, 48 % verringerten absichtlich ihre Arbeitsleistung, 78 % sagten, dass ihr Engagement für das Unternehmen abnahm, 66 % sagten, dass ihre Leistung nachließ, und 57 % gaben an, dass sie aufgrund einer toxischen Arbeitsplatzkultur kündigten. Die Freundlichkeitsmeditation hat sich als gute Methode gegen solche “Toxine” am Arbeitsplatz erwiesen.
The Price of Incivility, Harvard Business Review.
IMPULS FÜR DEN TAG
Die schwierige Gefühle der anderen.
Du kannst selbst entscheiden, welche Meditation, du heute Morgen machen möchtest.
Entweder folgst du der vorgegebenen Reihenfolge (Meditation 8) oder du suchst dir eine andere Meditation aus der Liste unten aus.
MEDITATION 8
Freundlichkeit und Dankbareit
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ALLE 14 FREUNDLICHKEITS-MEDITATIONEN:
1. Meditation: Innerer Ort
2. Meditation: Freundlichkeit und ein Wohltäter
3. Meditation: Freundlichkeit und ein Familienmitglied
4. Meditation: Freundlichkeit und ein Freund
5. Meditation: Freundlichkeit und alle Menschen
6. Meditation: Freundlichkeit und Sicherheit
7. Meditation: Freundlichkeit und Gesundheit
8. Meditation: Freundlichkeit und Dankbareit
9. Meditation: Freundlichkeit und Leichtigkeit
10. Meditation: Freundlichkeit für mich und eine geliebte Person
11. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person und eine neutrale Person
12. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine schwierige Person
13. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine Gruppe
14. Meditation: Freundlichkeitsmeditation komplett