Wusstest Du, dass Menschen dazu neigen, ihre eigene Verletzlichkeit übermäßig kritisch zu sehen, während Beobachter die Verletzlichkeit anderer eher positiv bewerten? Laut einer Studie wurde gezeigt, dass eine hohe Maß an Selbstmitgefühl im Gegensatz zu einem geringen Maß an Selbstmitgefühl mit geringeren Unterschieden zwischen der kritischen Selbstwahrnehmung und positiver Fremdwahrnehmung eingeht. Selbstmitgefühl kann zusätzlich als Puffer gegen Angst und als Schutz gegen Stress und Scham dienen .
MEDITATION
Freundlichkeit und Dankbarkeit
IMPULS FÜR DEN TAG
Wie ist es eigentlich für dich über Gefühle zu reden?
Schönen Tag!
Lotte