Evidenzbasierte Online-Kurse für Resilienz, Achtsamkeit & Mitgefühl

Stärken Sie Ihre innere Balance – wissenschaftlich fundiert und praktisch wirksam.

Meine Online-Kurse zu Resilienz, Achtsamkeit und Mitgefühl basieren auf evidenzbasierten Programmen, deren Wirksamkeit in sorgfältigen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde – mit Kontrollgruppen, statistisch sauberer Auswertung und mehrfachen Publikationen in anerkannten Fachzeitschriften.

Warum diese Kurse?

• Wissenschaftlich geprüft & publiziert

• Nachweislich wirksam statt bloßer Selbsterfahrung

• Praxisnah & alltagstauglich

• Nachhaltige persönliche Entwicklung

Die Themen

Resilienz – souverän mit Stress und Herausforderungen umgehen
Achtsamkeit – mehr Klarheit, Präsenz und innere Ruhe
Mitgefühl – Selbstmitgefühl und Verbundenheit gezielt stärken

Für alle, die Qualität suchen

Diese Kurse richten sich an Menschen, die persönliche Entwicklung nicht dem Zufall überlassen, sondern auf wissenschaftlich belegte Methoden setzen. Die zugrunde liegenden Studien finden Sie im Bereich Veröffentlichungen.

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