Liebe Kursteilnehmer,
auf dieser Seite finden Sie die Unterlagen und Meditationen für die zweite Einheit des online Achtsamkeitkursus:
Die Unterlagen für die zweite Woche:
Yoga-Einheiten:
Büro-Yoga-Flow zu Entschleunigen
Büro-Yoga für dei Hüfte und den Nacken
Die Meditationen für die zweite Woche:
Gehmeditation – 7min
Momentaufnahme – 3min
Body Scan – 12 Min.
Body Scan – 28 Min.