Wusstest du, dass ein positives Mindset und die Fähigkeit, Glück zu empfinden und wahrzunehmen eine entscheidende Rolle für deinen späteren, beruflichen Erfolg spielen werden? Auch unterstützen sie die Hilfsbereitschaft, Selbstzufriedenheit und Zufriedenheit mit anderen, das Immunsystem, den Körper und verbessern die Fähigkeit, Konflikte effektiv zu lösen. Dankbarkeit und Mitgefühl sind die “Short-cuts” zu mehr Zufriedenheit.

The Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success?

IMPULS FÜR DEN TAG

Tipp gegen Ärger und Wut.

Du kannst selbst entscheiden, welche Meditation, du heute Morgen machen möchtest.
Entweder folgst du der vorgegebenen Reihenfolge (Meditation 7) oder du suchst dir eine andere Meditation aus der Liste unten aus.

MEDITATION 7

7. Freundlichkeit und Gesundheit

 

———————————————————————————————

ALLE 14 FREUNDLICHKEITS-MEDITATIONEN:

1. Meditation: Innerer Ort

 

2. Meditation: Freundlichkeit und ein Wohltäter

 

3. Meditation: Freundlichkeit und ein Familienmitglied

 

4. Meditation: Freundlichkeit und ein Freund

 

5. Meditation: Freundlichkeit und alle Menschen

 

6. Meditation: Freundlichkeit und Sicherheit

 

7. Meditation: Freundlichkeit und Gesundheit

 

8. Meditation: Freundlichkeit und Dankbareit

 

9. Meditation: Freundlichkeit und Leichtigkeit

 

10. Meditation: Freundlichkeit für mich und eine geliebte Person

 

11. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person und eine neutrale Person

 

12. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine schwierige Person

 

13. Meditation: Freundlichkeit für mich, eine geliebte Person, eine neutrale Person und eine Gruppe

 

14. Meditation: Freundlichkeitsmeditation komplett