Wusstest du, dass Dankbarkeit viel mehr als einfach eine nette Geste und ein Zeichen für eine gelungene Erziehung ist? Robert Emmons, ein führender Forscher im Bereich Dankbarkeit, hat u.a. folgendes festgestellt: Dankbarkeit erhöht Optimismus, Glück und Selbstwertgefühl. Dankbarkeit führt zu mehr Mitgefühl, Großzügigkeit und stärkeren Beziehungen. Dankbarkeit verbessert den Schlaf und stärkt die Resilienz. Also, freue dich auf dein Dankbarkeitstagebuch heute Abend.
MEDITATION
Heute erweitern wir die Meditation auf die Freunde:
IMPULS FÜR DEN TAG
Hast du bereits eine gute Routine gefunden?
Viel Spaß mit der Meditation.
Lotte