Aus der Coronakrise geboren, heute nicht mehr wegzudenken: Online-Trainings zur Stärkung der psychischen Gesundheit haben sich als ebenso wirksam erwiesen wie Präsenzformate – das bestätigen auch meine eigenen Forschungsarbeiten, die in anerkannten wissenschaftlichen Journals veröffentlicht wurden (siehe Veröffentlichungen).
Alle Trainings sind forschungsbasiert konzipiert, intensiv erprobt und zeigen nachweislich signifikante Effekte auf das individuelle Stressempfinden.
Achtsamkeitstrainings (wahlweise 2, 4 oder 8 Wochen)
Resilienztraining (4 Wochen)
Mitgefühl & Dankbarkeit (4 Wochen)
Die Programme kombinieren kompakte Wissensimpulse, praxisnahe Übungen und individuelle Reflexion – flexibel integrierbar in den Arbeitsalltag.