Meditationen für die tägliche Stressbewältigung

 

Atem beobachten kurz – 5min

 

 

Atem beobachten lang – 12min

 

 

Body Scan kurz – 12 Min

 

 

Momentaufnahme – 3min

 

 

Freundlichkeitsmeditation – 12min

 

 

Bleib dran! Ich würde mich freuen Sie noch mal zu begrüßen in einer meiner

wöchentlichen Yoga- und Achtsamkeitskurse in Krefeld