Guten Morgen!
Heute hast du bereits drei Wochen Achtsamkeitstraining absolviert! Super!
Und heute ist es Zeit für eine kleine Geschichte, die dir die achtsame Grundeinstellung vermitteln wird. Wer weiß, ob dir die Geschichte gefällt …..:
Mit der Meditation darfst du heute volle 20 Minuten deinen ganzen Körper entspannen. Perfekt für einen entspannten Sonntag! Leg dich auf dein Sofa und heb ab!
Wenn dir das heute zu lang ist, dann bewahre dir die Meditation einfach auf!
Bis morgen (wo die letzte Woche des Kurses anfängt!)
Lotte