Guten Morgen!
Achtsamkeit umfasst nicht nur, was wir innerlich erleben, sondern auch wie wir mit der Umwelt agieren. Dazu gehört unter anderem, was wir sagen. Heute gebe ich dir einen kleinen Impuls, mit dem du Achtsamkeit durch deine Worte ausüben kannst:
Für Körper und Geist habe ich heute 5 Minuten Yoga für dich und eine kurze Meditation, um deine Wahrnehmung zu trainieren.
Nur noch 3 Tage!
Lotte